http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t1.htm Mon, 12 May 2008 11:14:50 GMT 10 http://hitskin.com/themes/10/83/87/i_logo.jpg http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t1.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t28.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل بسم الله الرحمن الرحيم حذر علماء كنديون من الاضرار التي قد تترتب على اضافة الفلور إلى مياه الشرب. وأكد العلماء ان ضرر الفلور في الماء أكثر من نفعه وتساءلوا ما إذا كنا نستحق تلك المخاطرة بتناول تلك المياه المفلورة. ومنذ أربعينات القرن الماضي والمعروف أن سر الأسنان البيضاء يكمن في الفلور المضاف إلى ماء الشرب ومعجون الأسنان. وبطبيعة الحال فإن نسبة كبيرة من الناس تشرب المياه المضاف إليها الفلور من الحنفيات في الكثير من البلدان. ويشير العلماء الى أن الفلور مادة سامة ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 10:25:33 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t28.htm#36 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t28.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t41.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل تظهر اعراض ضربات الشمس عندما تزداد درجة حرارة الجسم نتيجة للتعرض لدرجات حرارة عالية او الاجهاد اثناء عمل أنشطة معينة كالرياضة مثلاً. وتشير الاكاديمية الامريكية لجراحي العظام والمفاصل الى ضرورة تلقي عناية طبية فورية عند الاحساس بهذه الاعراض: • ضعف عام مصحوب بدوار وغثيان او صداع شديد. • الشعور برطوبة الجلد والتعرق بشدة. • شحوب لون الجلد. • العطش الشديد وفقدان الشهية. • جفاف الفم والحلق. • خوار القوة والاغماء او الشد العضلي نصائح طبية Mon, 12 May 2008 11:12:59 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t41.htm#49 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t41.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t23.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع. وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام". كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 09:38:17 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t23.htm#29 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t23.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t42.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل انتشرت في الاونة الاخيرة ظاهرة الصابون المضاد للبكتيريا في الاسواق كبديل من المفترض ان يوفر حماية افضل ضد الامراض مما يوفره الصابون العادي. وفي الوقت الذي قد يعمل الصابون المضاد للبكتيريا بطريقة مختلفة عن الصابون العادي الا انها لا تقوم بالضرورة بمنع الامراض ويظهر ذلك بوضوح في ان من يستعمل هذا الصابون قد يصاب بنفس الامراض التقليدية مثل الانفلونزا وامراض المعدة. الا ان الصابون المقاوم للبكتيريا قد يكون اكثر فعالية في حالات الجروح او مواضع الالم التي قد تتعرض للالتهاب او حال كون الجهاز ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 11:14:50 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t42.htm#50 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t42.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t40.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل التهاب المفاصل هي حالة تتعرض فيها الغضاريف الموجودة بين المفاصل للتآكل كما تزداد في هذه الحالة اجزاء العظم المسماة بالمهاميز والتي تنمو حول المفاصل. وكلما تم التعرف على الحالة مبكراً كلما كان بالامكان التعافي بشكل افضل. وتنصح المكتبة الامريكية بترقب الاعراض التالية في حالة الشك في التهاب المفاصل: • الم مزمن ومتزايد في المفاصل يزداد مع التمرينات او رفع اي اوزان. • انتفاخ المفاصل. • انخفاض مجال حركة المفصل. • تصلب المفاصل خاصةً في الصباح. • خشونة في المفصل تتضح عند ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 11:10:07 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t40.htm#48 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t40.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t39.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل يعتبر ظهور الم عند محاولة القضم او شرب سوائل باردة او ساخنة من علامات تصدع احد الاسنان او وجود كسر فيها. وتشير الجمعية الامريكية لطب الاسنان الى الاسباب المحتملة لتصدع الاسنان في القائمة الاتية: • مضغ او محاولة كسر اطعمة صلبة كالجوز او الحلوى او مكعبات الثلج باستخدام الاسنان. • اصابة الفم. • جرش الاسنان. • المضغ بشكل غير منتظم. • فقدان جزء من الاسنان كالحشو. • عمليات حشو الاعصاب والتي تجعل الاسنان اكثر قابلية للكسر. • تعرض الاسنان لدرجات حرارة مفرطة كتناول شراب ساخن ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 11:07:29 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t39.htm#47 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t39.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t38.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل يقول المعهد القومي الكندي لابحاث الابصار ان معدلات التعرض لمرض يؤدي الى فقدان نهائي للبصر تصبح واحد الى تسعة مع بلوغ سن 65. ولذلك فقد قام المعهد باعداد قائمة ببعض الوسائل التي قد تساعد على تقليل مخاطر فقدان البصر منها ما يلي: • الخضوع لفحوصات دورية خاصةً عند سن الاربعين حيث يعتبر التشخيص المبكر من اهم وسائل منع فقدان البصر. • اتباع نصائح اخصائي العيون الخاص بك وعدم مخالفته. • الالتزام بتناول الادوية الموصوفة من قبل الطبيب. • التوجه الى الطبيب فور الشعور باي تغيير مفاجئ او ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 11:04:57 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t38.htm#46 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t38.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t37.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل بسم الله الرحمن الرحيم تعتبر الولادة القيصرية امر طبيعي هذه الايام ولا تنطوي على المخاطر التي كانت تشتهر بها فيما مضى. وفي الولادة القيصرية يتم اخراج الطفل من الرحم عن طريق فتحة جراحية في بطن الام. وتلخص مؤسسة نيمورس الطبية الامريكية الاعراض التي من المتوقع ان تتبع الولادة القيصرية بالنسبة للام وا يمكن ان تعمله لتخفيف هذه الاعراض فيما يلي: • يعتبر الالم اسوء ما يكون في اول يوم بعد الجراحة وسرعان ما يبدأ في الانحسار مع الوقت. • تعتبر الافرازات امراً طبيعياً. • يراعى شرب ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 11:01:54 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t37.htm#45 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t37.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t36.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل يعتبر الاشخاص ذوي البشرة الحساسة هم الاكثر عرضة للمعاناة من مشاكل جلدية خطيرة. وقد لا تكون الاكزيما او التهاب الجيد افضل المشاكل لنبدأ منها. وقد تكون هذه المشاكل قد تطورت عند الكثير من الاشخاص بالفعل في مرحلة الصغر الا ان الحرارة هي احد العوامل التي تعمل على زيادة الامر سوءاً. ومن اعراض مشاكل الجلد الاحمرار والحكة ويتبعها صلابة الجلد وكما هو الحال في الجفاف والطفح الجلدي تتركز كل الجهود على منع انتشار الاعراض. الا انه بالامكان الوقاية من هذه الاعراض والمشاكل بالبدأ في تجربة ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 10:51:03 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t36.htm#44 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t36.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t35.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل [b]يعتبر الاشخاص ذوي البشرة الحساسة هم الاكثر عرضة للمعاناة من مشاكل جلدية خطيرة. وقد لا تكون الاكزيما او التهاب الجيد افضل المشاكل لنبدأ منها. وقد تكون هذه المشاكل قد تطورت عند الكثير من الاشخاص بالفعل في مرحلة الصغر الا ان الحرارة هي احد العوامل التي تعمل على زيادة الامر سوءاً. ومن اعراض مشاكل الجلد الاحمرار والحكة ويتبعها صلابة الجلد وكما هو الحال في الجفاف والطفح الجلدي تتركز كل الجهود على منع انتشار الاعراض. الا انه بالامكان الوقاية من هذه الاعراض والمشاكل بالبدأ في تجربة ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 10:49:18 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t35.htm#43 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t35.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t34.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل بسم الله الرحمن الرحيم تعتبر اللدغات التي تتركها الحشرات من اسوء دلالات دخول فصل الصيف والذي يخرج بهذه الحشرات من سباتها الشتوي خاصةً تلك التي تقرض اجزاء صغيرة من الجلد. ومن الطبيعي ان يبدأ الشخص باستخدام المبيدات الحشرية الا انه من المهم عدم التواجد في الاماكن المعروف تكاثر هذا النوع من الحشرات القارضة فيها. وعلى الرغم من كون بعض الامراض التي تنقلها مثل هذه الحشرات نادرة الا ان لدغة من بعوضة حاملة لمرض كفيروس غرب النيل مثلاً قد يؤدي الى التهاب خطيرة في المخ. اللهم لك ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 10:46:32 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t34.htm#42 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t34.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t33.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل في الوقت الذي يعتبر فيه فصل الصيف فرصة جيدة لخروج كبار السن للتنزه وزيادة النشاط والابتعاد عن الخمول والبقاء في المنزل فقد تشكل حرارة الصيف ومشاكله خطراً على صحتهم اكثر من غيرهم من المراحل العمرية المختلفة. وقد تتسبب الكثير من الادوية التي يتناولها كبار السن من اجل امراض ضغط الدم والقلب في ادرار البول الامر الذي يؤدي الى الجفاف في فصل الصيف مما قد ينتج عنه احساس عام بعدم الشعور بالراحة وقد يقود الى تلف في اعضاء الجسم. وقد يكون للبالغين القدرة على التعامل مع هذه المشكلة من خلال شرب ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 10:42:16 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t33.htm#41 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t33.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t32.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل يعتبر النوم لفترات كافية مهم للاستمتاع بحياة صحية الا ان معظم الناس يعانون من مشاكل في النوم في مرحلة معينة من الحياة. وترصد المؤسسة القومية الامريكية فيما يلي الاسباب المحتملة للارق: • الضغط النفسي والاكتئاب والمشاكل في العمل او الحياة الشخصية. • شرب الكحول او الكافيين قبل النوم مباشرةً. • التمرينات الرياضية قبل ميعاد النوم بفترة وجيزة. • مناخ نوم مثير للاضطراب كاضاءة شديدة او الازعاج. • الحالة الجسدية كالتهاب المفاصل او الم الظهر او الحمل. • بعض الادوية المسببة للارق ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 10:39:49 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t32.htm#40 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t32.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t31.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل [ طالما حامت الشكوك حول مدى خطورة الادوات البلاستيكية على الصحة العامة. وفي الوقت الذي تصدر فيه وكالة الغذاء والدواء الأميركية دوريات تحتوي على تطمينات فإن خبراء آخرين يعتقدون أن البلاستيك مضر بالصحة لما يحتوي عليه من كيماويات. لكن وحتى الآن لم يحن الوقت كي تلقي بجميع الأطباق والعلب والادوات المصنوعة من البلاستيك في النفايات. وبينما تتضارب الدراسات حول كمية الكيماويات التي يمكن ان تدخل الى الجسم من خلال استخدام هذه الادوات والنسب المحتملة منها فإن أحد الأبحاث يؤكد ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 10:34:25 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t31.htm#39 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t31.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t29.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل تنتقل معظم الامراض المرتبطة بعمل انشطة مائية ترفيهه من خلال التنفس او ابتلاع بعض المياه الملوثة وتتلخص معظم الاعراض في الاسهال والجلد والعين والاذن وامراض الجهاز الهضمي. وينصح المركز الامريكي للوقاية والتحكم في الامراض باتخاذ بعض الاحتياطات لتجنب مثل هذه العدوى ومنها: • عدم السباحة عند المعاناة من الاسهال وعدم ترك اطفال رضع يعبثون في المياه. • الاستحمام قبل النزول للمياه وبعد الخروج منها وغسل اليدين بشكل روتيني بعد استعمال الحمام. • التأكد من خروج الاطفال من المياه للذهاب لقضاء ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 10:29:53 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t29.htm#37 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t29.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t27.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل Search Date: 11/13/2007 4:09 pm قد يحدث أن يتعرض مريض السكر لمضاعفات عديدة اثناء السفر لمسافات طويلة اذا لم يلتزم بإرشادات الطبيب. ومن أهم الإرشادات التي ينبغي على مرضى السكر مراعاتها عند السفر ما يلي: 1 ـ اصطحاب الادوية الخاصة بالسكر فما يناسب غيرك قد لا يناسبك بالضرورة، لاسيما أن هناك أنواعا مختلفة من أدوية السكر قد لا تتوافر بالضرورة في وجهتك. 2 ـ بالنسبة لمرضى السكر الذين يعالجون بالأنسولين فتأكد من توفر ثلاجة في مكان سكنك واثناء انتقالك. 3 ـ تعتبر ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 09:58:30 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t27.htm#35 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t27.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t26.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل تشمل هذه الفئة الكثير من المرضى الذين يتعاطون الأدوية بشكل منتظم، وتختلف النصائح الخاصة بهذه الفئة من الناس باختلاف الحالة الصحية للمسافر، إلا أن هناك احتياطات عامة ينصح بإتباعها ومنها: 1 ـ لا ترهق نفسك كثيراً ولا تكابر لاستغلال أكثر وقت ممكن من الإجازة للاستمتاع بل أخلد إلى الراحة قليلا إن شعرت بالتعب. 2 ـ تجنب حمل الأشياء الثقيلة كحقائب السفر في المطارات أو أثناء التسوق حيث ان حمل أشياء ثقيلة يعتبر من أكثر الأمور التي تشكل اجهاداً للقلب. 3 ـ مارس رياضة المشي كثيراً على الأرض ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 09:54:27 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t26.htm#34 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t26.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t24.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل هل تعلم أن التعرض الزائد لإشعاعات المحمول تعمل على تدمير الإبصار وارتفاع ضغط الدم. وللعلم أيضا فهناك قرابة 1,9 بليون مستخدم للتليفون المحمول حول العالم. ووفقاً لأحد الدراسات المنشورة عن مخاطر إشعاعات المحمول وما يترتب عليها من صداع وارتفاع في ضغط الدم وأورام وسرطانات، فإن علماء أبحاث أمان صناعة التليفونات المحمولة – والتي تصل تكلفتها إلى 28 مليون دولار سنوياً – يتنبئون بظهور 500,000 حالة جديدة من سرطان المخ والعين بحلول عام 2010 نتيجةً لاستخدام المحمول. علماً بأن الإحصائيات تشير إلى ظهور ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 09:42:25 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t24.htm#30 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t24.htm http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t25.htm ابراهيم مصطفى ابوجبل هناك الكثير من المعتقدات السائدة عن جودة أو مدى إفادة الطعام لجسم الإنسان وأخرى عن العادات الغذائية السليمة التي تعتمد على الأساطير القديمة ووصفات الأجداد. ولذلك فقد قامت هيئة المعايير الغذائية البريطانية بنشر بعض المعتقدات الغذائية الخاطئة والمتعارف عليها بشكل كبير وأرفقت بها التفسير العلمي الصحيح وصححت الخاطئ منها. ومن بين هذه المعتقدات الخاطئة المتعارف عليها ما يلي: • إذا كتب على عبوة المنتج الغذائي أن الدهون فيه قليلة أو مخفضة فهذا يعني أن الطعام صحي (خطأ) وذلك أن ... نصائح طبية Mon, 12 May 2008 09:48:10 GMT http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t25.htm#32 http://gabria.forumandco.com/montada-f2/topic-t25.htm